Теперь о разнообразии рекомендаций на тему продолжительности сна для человека.
Начиная с семи лет, норма сна — 10 часов. В подростковом возрасте (12-18 лет) — около девяти часов. С восемнадцатилетнего возраста человека считают взрослым и его норма сна составляет 8 часов.PПо мере увеличения возраста норма сна постепенно сокращается и к 60 годам выходит на уровень шести часов сна в сутки. Это все среднестатистические данные, т.е. фактическая картина.
По статистике, новорожденный спит по 18 часов в сутки, вне зависимости от времени суток. До семилетнего возраста норма сна ребенка сокращается до 10 часов.PВ полугодовалом возрасте норма сна ребенка — 15 часов, 10 из которых приходится на ночной сон. Дальнейшее сокращение нормы сна происходит за счет урезания дневного сна.
TweetВ продолжение темы режима сна человека, сегодня я обращу ваше внимание на норму сна для человека. Для начала пробежимся по статистическим данным, а затем рассмотрим мнения разных людей по поводу оптимальной продолжительности сна. Итак, статистика.
Опубликовано 06/04/2011 автором Юрий
Осознанные сновидения и ВТО
Осознанные сновидения, толкование снов, здоровый сон
Норма сна - это сколько? | Блог о сновидениях
Комментариев нет:
Отправить комментарий